Coaching sportif à Dijon et en ligne
Deux coachs sportifs. Une même exigence à Dijon et en ligne.
Deux approches complémentaires pour un même objectif : construire une progression qui te ressemble et t'emmener plus loin, aussi bien physiquement que mentalement. Baptiste accompagne en ligne ; Jeff propose le coaching sportif en présentiel à Dijon.
Coach en ligne · Co-fondateur
Baptiste
Un programme doit s'adapter à toi, pas l'inverse.
Je m'occupe de l'accompagnement en ligne avec une programmation entièrement construite autour de ton niveau, de tes objectifs et de ton quotidien.
L'objectif ne se limite pas à t'envoyer un programme. J'assure un véritable suivi de ta progression, j'analyse tes retours et j'ajuste l'entraînement au fil des semaines pour que tu saches exactement où tu vas et pourquoi.
Pour moi, le coaching en ligne doit offrir la même chose qu'un bon accompagnement sur le terrain : de la structure, de la disponibilité et des ajustements quand tu en as besoin.
Sur mesure
Programmation individualisée
Suivi
Analyse et ajustements
Progression
Une stratégie sur le long terme
Coach présentiel · Co-fondateur
Jeff
Ton corps peut souvent aller plus loin que ce que ton mental te laisse croire.
Sur le terrain, mon rôle est de te pousser au-delà de ce que tu aurais fait seul. Chaque séance est construite pour progresser physiquement, mais aussi pour développer ta capacité à rester engagé lorsque l'effort devient difficile.
Le coaching présentiel permet d'être là au moment où ça compte : corriger, motiver, augmenter l'intensité et t'apprendre progressivement à repousser tes propres limites.
Parce qu'une transformation physique ne repose pas uniquement sur un programme. Elle se construit aussi dans le mental, la discipline et le dépassement de soi.
Intensité
Sortir de sa zone de confort
Mental
Développer discipline et confiance
Dépassement
Repousser progressivement ses limites
Notre vision
On ne te demande pas de rentrer dans une méthode. On construit la méthode autour de toi.
À distance comme sur le terrain, notre rôle reste le même : comprendre où tu veux aller, identifier ce qui te freine et construire l'accompagnement nécessaire pour progresser.
01
Individualisation
Ton entraînement, ta nutrition et ton suivi sont adaptés à ton niveau, tes contraintes et ton objectif.
02
Exigence
Pas de programme générique envoyé puis oublié. On suit ta progression, on analyse les données et on ajuste lorsque c'est nécessaire.
03
Autonomie
Notre objectif est aussi de t'apprendre à comprendre ton entraînement, ton corps et ta progression pour construire des résultats durables.
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